Early Bird Fitness New Years Resolution 2022


Wie man so schön sagt:  “better late than never”. Nach diesem Motto trainieren wir abends nach der Arbeit, im Frühling in der Halle beim Hallenbad in Altstetten. Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität stehen im Vordergrund. Ein super Ganzkörper-Training nach einem langen Tag im Büro.

Start: 3. März bis 19. Mai 2022.

Wann: Jeden Donnerstagabend von 18:00 bis 19:00. Kein Training am 17. März 2022.
Wo: Turnhalle beim Hallenbad Altstetten
(Duschen Vorhanden)

11 Sessions für Sfr. 200

Zahlbar an Plenus Vitae GmbH, Thalwil IBAN CH79 0070 0114 8020 2551 1

Was mitbringen:

Sportbekleidung für drinnen, Trinkflasche, kleines Handtuch, und gute Laune.
Duschen sind vorhanden und gratis.

Andreas Grob, Privattrainer bei Plenus Vitae führt durch die Lektionen.

Die Trainingsinhalte bestehen aus:

  • Krafttraining, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht
  • Zirkeltraining mit 4-8 Stationen
  • Gleichgewichtstraining, Dehnen
  • Abs, core
  • Ausdauertraining in der Halle, bei schönem Wetter auch draussen
  • Laufen, Kraft und Ausdauer

Die Lektionen sind für jede und jeden, unabhängig vom Fitnessniveau!

Ich freue mich eine tolle und motivierte Gruppe stärker und fitter zu machen!

Emails bitte an:

andreas.grob@juliusbaer.com  

Andres Grob +41 79 197 9438