Wie man so schön sagt: “the early bird gets the wurm” nach diesem Motto trainieren wir früh morgens, im Winter in der Halle im Sommer draussen. Kraft/Ausdauer und Core Stabilität stehen im Vordergrund. Ein super Start in deinen TAG.
Starting: 8 Januar bis 10 April 2020.
When: Jeden Mittwoch und Freitag vom 6.30-7.30 am. Kein Training waährend den Sportferien 10 bis 23 Februar
Where: Gym hall at Hallenbad Altstetten (Durschen Vorhanden)
24 sessions for only CHF 525
Paid to Plenus Vitae GmbH, IBAN CH79 0070 0114 8020 2551 1
What to bring:
Indoor attire, drinking bottle, small towel, and a smile.
Showers are available free of charge
The lessons will be held by Andreas Grob, Privat Trainer at Plenus Vitae
The content of the workout will be the following:
- Muscle training, mainly bodyweight
- Some circuits training 4-5 stations
- Balance, stretching
- Abs, core
- Cardio indoors, if weather allows outdoors
- Running, strength, endurance
The sessions will be moderate – for anybody – all fitness levels!
Looking forward to a fun group of motivated Early Birds and making you stronger!
Please send email to:
Andres Grob +41 79 197 9438
