Early Bird Fitness New Years Resolution

Wie man so schön sagt:  “the early bird gets the wurm” nach diesem Motto trainieren wir früh morgens, im Winter in der Halle im Sommer draussen. Kraft/Ausdauer und Core Stabilität stehen im Vordergrund. Ein super Start in deinen TAG.

Starting: 8 Januar bis 10 April 2020.

When: Jeden Mittwoch und Freitag vom 6.30-7.30 am. Kein Training waährend den Sportferien 10 bis 23 Februar
Where: Gym hall at Hallenbad Altstetten
(Durschen Vorhanden)

24 sessions for only CHF 525

Paid to Plenus Vitae GmbH, IBAN CH79 0070 0114 8020 2551 1

What to bring:

Indoor attire, drinking bottle, small towel, and a smile.
Showers are available free of charge

The lessons will be held by Andreas Grob, Privat Trainer at Plenus Vitae

The content of the workout will be the following:

  • Muscle training, mainly bodyweight
  • Some circuits training 4-5 stations
  • Balance, stretching
  • Abs, core
  • Cardio indoors, if weather allows outdoors
  • Running, strength, endurance

The sessions will be moderate – for anybody – all fitness levels!

Looking forward to a fun group of motivated Early Birds and making you stronger!

Please send email to:


Andres Grob +41 79 197 9438