The one hour a week, that will make a difference!
Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität stehen im Vordergrund bei diesem Zirkeltraining. Ein super Ganzkörper-Workout nach einem langen Tag im Büro ist genau das richtige um Körper und Geist gesund und fit zuhalten.
Start am 11. Januar / Bis 28. März 2024 / 12 Lektionen
Wann: Jeden Donnerstagabend von 18:00 bis 19:00.
Wo: Turnhalle beim Hallenbad Altstetten (Duschen Vorhanden)
12 Lektionen für SFr. 300
Zahlbar an Plenus Vitae GmbH, Thalwil IBAN CH79 0070 0114 8020 2551 1
Was mitbringen:
Sportbekleidung für drinnen, Trinkflasche, kleines Handtuch, und gute Laune.
Duschen sind vorhanden und gratis.
Andreas Grob, Privattrainer bei Plenus Vitae führt durch die Lektionen.
Die Trainingsinhalte bestehen aus:
- Krafttraining, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht
- Zirkeltraining mit 4-8 Stationen
- Gleichgewichtstraining, Dehnen
- Abs, core
- Ausdauertraining in der Halle, bei schönem Wetter auch draussen
- Laufen, Kraft und Ausdauer
Die Lektionen sind für jede und jeden, unabhängig vom Fitnessniveau!
Ich freue mich eine tolle und motivierte Gruppe stärker und fitter zu machen!
Emails bitte an:
andreas.grob@juliusbaer.com
Andres Grob +41 79 197 9438
