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Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität stehen im Vordergrund bei diesem Zirkeltraining. Ein super Ganzkörper-Workout nach einem langen Tag im Büro ist genau das richtige um Körper und Geist gesund und fit zuhalten.
Start am 6. November 2025 und bis und mit 2. April 2026
Wann: Jeden Donnerstagabend von 18:00 bis 19:00.
Wo: Turnhalle beim Hallenbad Altstetten (Duschen Vorhanden)
Die genaue Anzahl Lektionen und Investition folgen…
Zahlbar an Plenus Vitae GmbH, Thalwil IBAN CH79 0070 0114 8020 2551 1
Was mitbringen:
Sportbekleidung für drinnen, Trinkflasche, kleines Handtuch, und gute Laune.
Duschen sind vorhanden und gratis.
Andreas Grob, Privattrainer bei Plenus Vitae führt durch die Lektionen.
Die Trainingsinhalte bestehen aus:
- Krafttraining, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht
- Zirkeltraining mit 4-8 Stationen
- Gleichgewichtstraining, Dehnen
- Abs, core
- Ausdauertraining in der Halle, bei schönem Wetter auch draussen
- Laufen, Kraft und Ausdauer
Die Lektionen sind für jede und jeden, unabhängig vom Fitnessniveau!
Ich freue mich eine tolle und motivierte Gruppe stärker und fitter zu machen!
Emails bitte an:
andreas.grob@juliusbaer.com
Andres Grob +41 79 197 94 38
