Copy of Circle / Core / Strength Training Herbst 2023


The one hour a week, that will make a difference!

Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität stehen im Vordergrund bei diesem Zirkeltraining. Ein super Ganzkörper-Workout nach einem langen Tag im Büro ist genau das richtige um Körper und Geist gesund und fit zuhalten.

Start am 7. September / Bis 21. Dezember 2023 / 16 Lektionen

Wann: Jeden Donnerstagabend von 18:00 bis 19:00.
Wo: Turnhalle beim Hallenbad Altstetten (Duschen Vorhanden)

16 Sessions für SFr. 385

Zahlbar an Plenus Vitae GmbH, Thalwil IBAN CH79 0070 0114 8020 2551 1

oder SportsNow:

SportsNow

Was mitbringen:

Sportbekleidung für drinnen, Trinkflasche, kleines Handtuch, und gute Laune.
Duschen sind vorhanden und gratis.

Andreas Grob, Privattrainer bei Plenus Vitae führt durch die Lektionen.

Die Trainingsinhalte bestehen aus:

  • Krafttraining, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht
  • Zirkeltraining mit 4-8 Stationen
  • Gleichgewichtstraining, Dehnen
  • Abs, core
  • Ausdauertraining in der Halle, bei schönem Wetter auch draussen
  • Laufen, Kraft und Ausdauer

Die Lektionen sind für jede und jeden, unabhängig vom Fitnessniveau!

Ich freue mich eine tolle und motivierte Gruppe stärker und fitter zu machen!

SportsNow

Emails bitte an:

andreas.grob@juliusbaer.com  

Andres Grob +41 79 197 9438