Langlauf-Camp 29. bis 31. Januar 2021 in Disentis/Sedrun

Das Programm eignet sich für Vorgeschrittene Langläufer welche den nächsten Schritt in der dynamischen Welt des Langlaufens machen möchten. Das Training wird in der Technik Skating durchgeführt.

Egal ob du Elite A Läufer oder Einsteiger bist. Das Training wird auf deine Bedürfnisse angepasst. Wir arbeiten an deiner Technik, Koordination, Core, Stabilität und Ausdauer, anhand einer Video-Analyse.

Unterkunft: Ich habe Platz für 4 Leute in 2erZimmer im Haus.

Anfahrt individuell, Individuell Samstagmorgen oder Freitagabend

Wichtig: Löst eine Jahreskarte für Langlauf und bringt die mit www.langlauf.ch
Wir müssen uns alle an die geltenden Covid-Regeln halten.

Die Kosten: Übernachtung bei uns 30.00 pro Nacht und Person im Haus. Training 50.00 pro Tag. Essenskosten werden auf die Teilnehmer aufgeteilt.

Programm für Langlauf Camp 29.-31. Januar 2021 Disentis/Sedrun

Ablauf:

  • Anreise Freitag 29 Januar kleine Langlauf Session lokale Loipe (Segnas)
  • Abendessen im Haus

Samstag:

  • Ca. 8Uhr Nüchtern Einlaufen 45min. Video aufnahmen
  • Frühstück 9Uhr im Haus
  • 10Uhr Video Analyse
  • 11Uhr Circle Training
  • 12:30Uhr Mittagessen im Haus
  • 14:30Uhr Umsetzung und Verbesserung der Technik (Loipe Sedrun)
  • Mit anschliessendem Wachskurs (eventuell) falls Interesse!
  • Abendessen ca. 18:30Uhr im Haus

Sonntag:

  • Frühstück 8Uhr im Haus
  • Training Loipe Disentis oder Campra ca. 2-3H verschiedene Übungen mit Umsetzung und unterschiedliche Tempoläufe.
  • Ca. 12:30 kleiner Imbiss und Abreise danach

Freue mich auf eine starke Truppe

Andreas Grob, Personal Trainer (SPA), Langlauflehrer (Swiss-snow-sports)