PlenusVitae Outdoor HYROX Training
Was ist HYROX? HYROX ist eine einzigartige Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, die speziell darauf ausgelegt ist, dich sowohl körperlich als auch mental an deine Grenzen zu bringen. Der Wettkampf besteht aus acht 1-Kilometer-Läufen, die jeweils von funktionellen Fitnessübungen unterbrochen werden. Dazu gehören unter anderem Skiergo, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls.
Für wen ist HYROX geeignet? HYROX ist für alle Fitnesslevel geeignet! Ob Einsteiger oder erfahrener Athlet – das Training kann individuell angepasst werden. Es bietet eine perfekte Mischung aus Cardio- und Krafttraining und ist ideal für alle, die ihre Ausdauer, Kraft und allgemeine Fitness verbessern möchten.
Was erwartet dich im HYROX Training? Unser HYROX Training bereitet dich optimal auf den Wettkampf vor oder hilft dir, deine allgemeine Fitness auf das nächste Level zu heben. In unseren Sessions erwarten dich:
- Lauf- und Intervalltraining zur Verbesserung deiner Ausdauer
- Funktionelle Kraftübungen zur Stärkung des gesamten Körpers
- Techniktraining für die spezifischen HYROX-Übungen
- Motivation und Teamgeist in einer energiegeladenen Gruppe
Deine Vorteile durch HYROX Training:
- Steigerung von Kraft und Ausdauer
- Verbesserung deiner Laufperformance
- Effektives Ganzkörpertraining
- Motivation durch ein starkes Teamgefühl
- Vorbereitung auf HYROX-Wettkämpfe oder einfach mehr Power im Alltag
Mach mit! Egal, ob du gezielt für einen HYROX-Wettkampf trainieren oder einfach deine Fitness auf das nächste Level bringen möchtest – unser HYROX Training bietet dir die perfekte Mischung aus Herausforderung und Spaß. Komm vorbei und probiere es aus!
Beginne deinen Tag mit einem vielfältigen Fitness Programm direkt am See. Es gibt kaum etwas
Schöneres als den Sonnenaufgang über dem Zürichsee in den frühen Morgenstunden zu geniessen
und sich gleichzeitig sportlich zu betätigen.
Wann: Samstag oder Sonntag um 8-10 Uhr (Die Trainings werden jeweils 1 Woche vorher auf Sportsnow.ch aufgeschaltet.)
Wo: Mönchhof am See, Seestrasse 33, Kilchberg. Parkplatz (Grüner Pfeil)
Anreise: mit Auto, Parkplätze vorhanden (blauer Pfeil) Bus 161 /165 von Zürich zur Stadtgrenze 3min
zu Fuss oder Kilchberg Paradiesstrasse.
Mitzubringen: Angebrachte Kleidung; wir trainieren draussen bei jedem Wetter! Handtuch und
Trinkflasche, gute Laune and a Smile 😉
